söndag 17 juni 2018

enkelt o billigt med vitkål

Som ensamstående får man ibland se över matvanorna , spec den veckan man inte har barnen. Jag försöker äta så bra det bara går, så billigt o gott som möjligt o just nu är den svenska vitkålen billig ! Passa på . Ja vad kan man då göra med vitkål förrutom den vanliga coleslawn ?
Igår slängde jag ihop en vitkålsgratäng med tomater <3

ca 500 g vitkål
1 gul lök
2 vitlöksklyftor
1 .5 dl matlagningsgrädde
200g färskost
1 tsk curry
1/2 tsk spiskummin
1/2 näve persilja
2 tomater
riven ost
salt o peppar

strimla lök och vitkål , fräs tills den mjuknat, Tillsätt kryddor samt grädde. Rör ner färskosten . Låt småputtra på lagom värme , späd till önskad konsistens.
häll över i en ugnsfastform , skiva tomaterna o lägg ovanpå. Strö över riven ost. Jag använde icas cheddar & mozzarellaost. in i ugnen ca 15 min på 200 C



Ikväll hade jag då ett halv huvud av vitkålen kvar. Var inte sugen på något tyngre så voila ... en supergod soppa !

500g vitkål
1.5 l vatten
1 burk kokosmjölk
1 gul lök
1 röd lök
5 cm purjolök
2 vitlöksklyftor
1,5 tsk sambal oelek
2 krm ingefära
2 krm spiskummin
1,5 tsk kalvfond
2 nypor fingsalt med rökt paprika
1 tsk curry
1/2 tsk koriander
salt o peppar
1 dl creamcheese

strimla lök o vitkål o låt de svettas i en djup kastrull. Tillsätt kryddor samt fond. Häll över vatten o låt småkoka ca 15 min tills kålen mjuknat. g
Gör under tiden ostchips o stek bacon.
Slå i kokosmjölken samt färskosten o låt koka upp. 
dra av från plattan o kör med stavmixern till en slät konsistens.
servera med knaperstekt bacon samt ostchips